Fall-trygghet för äldre – Träningen startar

Vill du känna dig tryggare i vardagen? På vår kurs i fall-trygghet
för dig 65+ tränar vi balans, styrka och lär oss fallteknik –för att minska risken för skador vid fall.
Inga förkunskaper krävs. Det räcker långt med nyfikenhet och ett gott humör!
Vad kommer jag att lära mig?
Efter kursen hoppas vi att:
Du känner dig tryggare i vardagen, då du övat att falla på ett säkert sätt och därmed minskat risken för skador.
Du tränat upp styrka, balans och kroppskontroll, vilket gör det lättare att hinna parera och undvika att falla.
 Klädsel: Mjuka, bekväma kläder som ger dig rörelsefrihet. Vi tränar barfota – för bättre grepp och säkerhet.
 Kursledare: Katarina Håkansson – judoinstruktör utbildad inom Svenska
Judoförbundets fall-trygghetsprogram för äldre.