Vet du om att arbete med lera kan påverka din mentala hälsa?

Välmåendets egenskaper i arbete med lera och keramik

Att arbeta med lera och keramik är mer än bara ett kreativt uttryck – det är också ett kraftfullt sätt att främja mental, emotionell och fysisk hälsa. Den taktila och jordande känslan av lera förankrar skaparen i nuet och uppmuntrar till närvaro och lugn.

Stresslindring och mindfulness
De repetitiva och rytmiska rörelserna när man knådar, formar och drejar lera hjälper nervsystemet att slappna av och minskar stress. Många beskriver keramik som en form av aktiv meditation – genom att fokusera på lerans känsla saktar sinnet ner och man blir mer närvarande.

Emotionellt uttryck och kreativitet
Lera är ett förlåtande material som bjuder in till självuttryck. Det gör det möjligt att ge form åt känslor, experimentera med former och texturer och utforska kreativiteten utan krav på perfektion. Denna process kan vara djupt terapeutisk och skapa en känsla av tillfredsställelse och inre ro.

Gemenskap och samhörighet
Keramik för människor samman – i verkstäder, kurser och ateljéer – där man delar tekniker, idéer och inspiration. Denna gemenskap stärker det sociala välbefinnandet och skapar stödjande relationer.

Fysisk och sensorisk närvaro
Arbetet med lera tränar finmotoriken och hand–ögon-koordinationen. Den sensoriska upplevelsen – att känna lerans textur, temperatur och rörelse – bidrar till kroppsmedvetenhet och avslappning.

I grunden är keramik både konst och terapi. Oavsett om det handlar om självreflektion, stresshantering eller ren skaparglädje, ger arbetet med lera balans och välmående på ett unikt och handgripligt sätt.
Välkommen att boka!
Du hittar kurs via boka knappen